Nestes dias que se passaram, somente li alguns capítulos do livro, fiz as visualizações da noite, e só.
Não fiz restrição alimentar alguma, pelo contrário, comi feijoada, costela, bolo de chocolate, etc.
Também não comecei a introduzir nutrientes na alimentação, porque não sei por onde começar. Estou aguardando instruções deste tipo na própria metodologia.

E importante falar que, como estou ouvindo as visualizações em inglês, já caio no sono logo no começo, e tenho minhas dúvidas se realmente elas terão algum efeito, já que o inglês não é minha língua natural, e me exige um esforço e concentração para captar a mensagem toda.

Mas, meus Deus, como é difícil escutar o corpo. Neste ponto me sinto totalmente frustrada. Me comprometi a escutar o meu corpo, para ao menos saber quando estou com fome, que tipo de alimento estou desejando naquele momento, se aquilo seria uma demanda de nutriente do meu corpo ou somente um impulso de vício, e gula, ou emocional. Mas tomei bomba. Lamento dizer. Comi de forma totalmente impulsiva, desleixada e inconsciente. Vamos lá. Como reprovada, vou começar de novo. Espero anunciar mais sucesso no próximo post.

Com amor,
B.